Van plannen maken naar doen!
Plannen maken, doelen stellen, we doen het allemaal… Maar hoe vaak kom je er ook echt?
Je leven op een bepaald vlak verbeteren is vaak minder eenvoudig dan je zou willen. Want welke stappen zet je? Waar begin je? Hoe doe je dat? Hoe hou je vol?
Motivatie, een gezond zelfbeeld en daadkracht zijn hiervoor de belangrijkste ingrediënten. Denk niet dat jij die niet bezit, jawel net als iedereen, maar ze zijn vaak diep verborgen.
In deze cursus ontdek je al schrijvend hoe je motivatie, een gezond zelfbeeld en daadkracht vindt en in kunt zetten. Zodat het niet blijft bij plannen, maar je echt gaat krijgen wat je wenst.
Heb jij al helder voor ogen wat je wilt, maar gaat het je niet snel genoeg?
Ook dan past deze cursus precies bij jou.
Elke module bevat naast uitleg, informatie en inspiratie, schrijfopdrachten.
Je kunt deze opdrachten uittypen op je computer of uitschrijven in een mooi notitieboek.
Verander je leven en schrijf je in voor deze cursus (met levenslange toegang) waarin je een op maat gesneden formule ontdekt om de regie in eigen hand te nemen.
Regie, het gevoel van controle, is wat je nodig hebt om ondanks tegenslagen die op ieders pad komen, toch je doel te bereiken.
Over de instructeur
Margot Lepelaars
Ruim 20 jaar zag ik als doktersassistente dat veel klachten veroorzaakt worden door stress. Ik zag dat graag anders en besloot aan de voorkant van gezondheid te gaan staan.
Stress ontstaat als je de regie kwijt bent. Dit kan je onzeker, boos, verdrietig en machteloos maken. De regie en balans helpen terug te vinden is mijn specialiteit geworden als coach en stresscounselor.
Pas als je écht begrijpt hoe iets werkt, kun je het veranderen.
In deze e-learning laat ik je zien hoe het komt dat je de regie kwijt raakt én hoe je deze weer terug vindt.
Regie over gedachten en gevoelens betekent controle over je doel.
Inhoud
| Introductieles | Gratis | 00:00:00 | |
| Module 1: Waar sta je nu en waar wil je heen? | |||
| Les 1: De eerste dag van een (nog) beter leven | Gratis | 00:00:00 | |
| Module 2. Wat houdt je tegen om te bereiken wat je het liefst wilt? | |||
| Les 2: Wat je tegenhoudt om te bereiken wat je (denkt dat je) graag wilt | 00:00:00 | ||
| Module 3. Waarom je denkt wat je denkt, voelt wat je voelt, doet wat je doet | |||
| Les 3: Waarom je denkt wat je denkt, voelt wat je voelt en doet wat je doet | 00:00:00 | ||
| Verdieping 3a: Gedachten, net wolken.. | 00:00:00 | ||
| Verdieping 3b: Hoe pak je de innerlijke stemmetjes aan? | 00:10:00 | ||
| Verdieping 3c: Waar je gedachten toe kunnen leiden | 00:00:00 | ||
| Verdieping 3d: Durf te voelen | 00:00:00 | ||
| Module 4: Het mysterieuze onderbewuste | |||
| Les 4: Het mysterieuze onderbewuste | 00:00:00 | ||
| Verdieping 4a: Visualisatie-oefening | 00:00:00 | ||
| Module 5: Hoe je minder leuke eigenschappen van jezelf leuker kunt maken | |||
| Les 5: Hoe je minder leuke eigenschappen van jezelf leuker kunt maken | 00:00:00 | ||
| Verdieping 5a: De weg van valkuil naar uitdaging | 00:10:00 | ||
| Verdieping 5b: Hoe kun je meer van een bepaalde eigenschap krijgen? | 00:00:00 | ||
| Module 6. Het antwoord op stress | |||
| Les 6: Het antwoord op stress | 00:00:00 | ||
| Verdieping 6a: De effecten op je lijf van chronisch emoties onderdrukken | 00:00:00 | ||
| Verdieping 6b: Loslaten, hoe doe je dat? | 00:00:00 | ||
| Verdieping 6c: Eten en drinken, help je lichaam een handje | 00:00:00 | ||
| Verdieping 6d: Slaap, het grote herstelmoment | 00:00:00 | ||
| Module 7: Binnen 1 week resultaat | |||
| Les 7: Stappenplan en tips om binnen 1 week resultaat te zien | 00:00:00 | ||
| Verdieping 7a: Bepaal je interne kompas | 00:00:00 | ||
| Verdieping 7b: De Vitaliteitspiramide | 00:00:00 | ||
Cadeautje voor jezelf. Groei en verdieping
Mooie cursus. Iedere les weer keek ik er met enthousiasme naar uit. Vind het een cadeautje voor mezelf. Jezelf steeds beter te leren kennen, je valkuilen met daar tegenover juist de ontwikkeling en de stappen die je kunt en gaat maken. Goede investering! Duidelijk omschreven lessen.
De cursus ‘Schrijven naar verandering’ is ontzettend uitgebreid, vol kennis, verdiepende vragen en oefeningen die je helpen om inzicht te krijgen in jezelf en een aanmoediging en bekrachtiging om zelf de stappen naar verandering in te zetten.
'Ik hoor en ik vergeet, ik zie en ik onthoud, ik doe (schrijf) en ik begrijp.' Confucius
De cursus is absoluut inspirerend. Er is een juiste mix van informatie en oefeningen die je doet.
Ik vond het erg boeiend, alles wat je nodig hebt is een stuk papier, een pen en de motivatie om te schrijven.
Ik zou deze cursus absoluut aanraden aan iedereen die een start wil maken om aan zichzelf te werken, het is een continu proces.