Stresssignalen
Check deze lijst met mogelijke stresssignalen en kijk eens of je hier iets van herkent bij jezelf of een ander.
Zo ja, praat erover, zoek hulp of kijk naar mijn webinar Hou Grip Op Stress.
Lichamelijke klachten
- – Moeilijk inslapen/ vaak wakker worden
- – Buikpijn
- – Spierpijnen
- – Verhoogde bloeddruk
- – Hoofdpijn/migraine
- – Hartkloppingen
- – Hevig zweten/ zweethanden
- – Moe/uitgeput
- – Flauwvallen
- – Duizelig
- – Haaruitval
- – Drukkend gevoel op de borst
- – Rug- en schouderklachten
- – Huiduitslag
- – Tics
- – Maag/darmklachten
- – Vaak ontstekingen
- – Oorsuizen
- – Elk virusje oppikken
- – Overgewicht/ondergewicht
- – Bevende handen
Emotionele klachten
- – Gevoel de controle te verliezen
- – Snelle wisseling van emoties
- – Gefrustreerd
- – Gevoel er alleen voor te staan
- – Onzeker
- – Machteloos/moedeloos
- – Rusteloos – opgejaagd
schrikachtig - – Gespannen, onrustig
- – Zelden lachen of glimlachen
- – Schuldgevoel
- – Lusteloos
- – Schaamtegevoel
- – Wanhoop
- – Sombere en pessimistische gedachten
- – Angst/paniek
- – Veel zelfkritiek
Geestelijke klachten
- – Ongeïnteresseerdheid
- – Concentratieproblemen
- – Een doel missen
- – Vol hoofd
- – Piekeren/malen
- – Uitgeput
- – Overdreven
- – Waakzaamheid
- – Verwardheid
- – Geheugenproblemen
Veranderingen in gedrag
- – Veel roken of drinken (ook koffie)
- – Niet zichzelf zijn
- – Kort lontje, opstandig
- – Snel emotioneel reageren
- – Verminderde teamgeest
- – Meer of minder eten dan gemiddeld
- – Te fanatiek gaan sporten
- – Vaak afwezig, in gedachten
- – Gezelschap ontvluchten
- – Vaak kort ziek zijn
- – Veel medicatie gebruiken
- – Onzorgvuldig zijn/vaak fouten maken
- – Teveel overuren maken
- – Niet kunnen ontspannen
- – Besluiteloosheid
- – Moe, steeds willen rusten
- – Herhaaldelijke (bijna)ongevallen
- – Vaak miscommunicatie
- – Veel zuchten, klagen
- – Opvallen stil
- – Veel conflicten
- – Anderen de schuld geven
- – Gaan ratelen
- – Veel afleiding zoeken, bv netflixen
- – Vaak dingen vergeten
apathisch - – Van de hak op de tak springen
- – Uitstelgedrag
impulsief reageren - – Verkeerde prioriteiten stellen
- – Geen motivatie
- – Enorme to-do lijst
- – Geen zin hebben in seks
Meteen aan de slag met schrijfcoaching
Misschien wil je niet eerst de webinar volgen, maar weet je al dat je aan de slag wilt met jezelf. Je wilt meer energie, focus of ergens duidelijkheid over.
Of misschien zijn er dingen die je nog niet verwerkt hebt. Ook voor twijfels over je loopbaan is deze schrijfcoaching uitstekend geschikt.
Neem contact met me op voor meer informatie.
Wil je meteen starten? Stuur mij dan een e-mail.
Nb. Vaak vergoedt je werkgever de kosten. Mocht dat niet zo zijn of heb je geen werkgever, komen we vast samen tot een oplossing.