Stress-signalen

Check deze lijst met signalen die op stress kunnen wijzen en kijk eens of je hier iets van herkent bij jezelf of een ander.
Hoe meer symptomen je herkent, hoe ernstiger de situatie. Tijd om in te grijpen!

Lichamelijke klachten

– Moeilijk inslapen/ vaak wakker worden
– Buikpijn
– Spierpijnen
– Verhoogde bloeddruk
– Hoofdpijn/migraine
– Hartkloppingen
– Hevig zweten/ zweethanden
– Moe/uitgeput
– Flauwvallen
– Duizelig
– Haaruitval
– Drukkend gevoel op de borst
– Rug- en schouderklachten
– Huiduitslag
– Tics
– Maag/darmklachten
– Vaak ontstekingen
– Oorsuizen
– Elk virusje oppikken
– Overgewicht/ondergewicht
– Bevende handen

Emotionele klachten

– Gevoel de controle te verliezen
– Snelle wisseling van emoties
– Gefrustreerd
– Gevoel er alleen voor te staan
– Onzeker
– Machteloos/moedeloos
– Rusteloos – opgejaagd
schrikachtig
– Gespannen, onrustig
– Zelden lachen of glimlachen
– Schuldgevoel
– Lusteloos
– Schaamtegevoel
– Wanhoop
– Sombere en pessimistische gedachten
– Angst/paniek
– Veel zelfkritiek

Geestelijke klachten

– Ongeïnteresseerdheid
– Concentratieproblemen
– Een doel missen
– Vol hoofd
– Piekeren/malen
– Uitgeput
– Overdreven
– Waakzaamheid
– Verwardheid
– Geheugenproblemen

Veranderingen in gedrag

– Veel roken of drinken (ook koffie)
– Niet zichzelf zijn
– Kort lontje, opstandig
– Snel emotioneel reageren
– Verminderde teamgeest
– Meer of minder eten dan gemiddeld
– Te fanatiek gaan sporten
– Vaak afwezig, in gedachten
– Gezelschap ontvluchten
– Vaak kort ziek zijn
– Veel medicatie gebruiken
– Onzorgvuldig zijn/vaak fouten maken
– Teveel overuren maken
– Niet kunnen ontspannen
– Besluiteloosheid
– Moe, steeds willen rusten
– Herhaaldelijke (bijna)ongevallen
– Vaak miscommunicatie
– Veel zuchten, klagen
– Opvallen stil
– Veel conflicten
– Anderen de schuld geven
– Gaan ratelen
– Veel afleiding zoeken, bv netflixen
– Vaak dingen vergeten
apathisch
– Van de hak op de tak springen
– Uitstelgedrag
impulsief reageren
– Verkeerde prioriteiten stellen
– Geen motivatie
– Enorme to-do lijst
– Geen zin hebben in seks

Meteen aan de slag met schrijfcoaching

Je wilt meer energie, minder stress en een oplossing voor je probleem.

Of misschien zijn er dingen die je nog niet verwerkt hebt.

Neem contact met me op voor meer informatie.
Wil je meteen starten? Stuur mij dan een e-mail.

Nb. Vaak vergoedt je werkgever de kosten. Mocht dat niet zo zijn of heb je geen werkgever, komen we vast samen tot een oplossing.